ไฟเบอร์ ( Fiber ) ทำงานอย่างไรในร่างกายของเรา ไฟเบอร์ หรือ ใยอาหาร มีชื่อหนึ่งคือ เซลลูโลส ที่เราสามารถพบได้ในอาหารจำพวกผัก ผลไม้และธัญพืช